Früher habe ich täglich Krafttraining mittels Hanteln gemacht: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge, Liegestützen und Handstände, 2x pro Woche Yoga, täglich 2-3 StundenSpazierengehen mit meinem Hund. Paleo-, Low Carb-, Bio- und regionale Ernährung hielt mich in super Form und ich fühlte mich immer sehr selbstbewusst in Bezug auf meinen Körper. Ich muss allerdings zugeben: Manchmal fühlte ich mich müde vom häufigen Training. Ein plötzlicher Bandscheibenvorfall schnitt meinen aktiven Lebensstil massiv ein und zwang mich zu einer radikalen Umstellung. Ich war kaum in der Lage, mich zu bewegen, geschweige denn wieder mit Freihanteln zu trainieren!
Nach meiner Bandscheiben-OP war das AURUM-Training für mich unerlässlich. Mit dem 6-Minuten-Training 1x pro Woche habe ich meine Rückenmuskulatur gezielt und sicher wieder aufgebaut, ohne Angst vor einer erneuten Verletzung. Das war vorallem erstaunlich, wenn man bedenkt, dass das nur wenige Wochen nach der OP war, als ich mich noch kaum zu bewegen wagte! Im 1:1-Personal-Coaching fühlte ich mich sicher und gut aufgehoben, es hilft auch erfahrenen Kraftsportlern wie mir, wenn jemand von der Seite korrigiert. Jedes Mal nach dem Training war ich euphorisch und stolz, da ich sah wie es in kleinen Schritten vorwärts ging. Jede Woche erzielte ich einen besseren AURUM-Score, was mich motivierte und die Heilung absehbar machte. Selbst jetzt, nachdem ich mein Ziel erreicht habe, habe ich das Gefühl, dass der persönliche Coach mir immer noch hilft all meine Kräfte zu mobilisieren und ich mich noch weiter verbessern kann.
Die Effektivität und Effizienz des AURUM 6-Minuten-Workouts war bisher unschlagbar! Ich bin nicht nur körperlich, sondern auch mental leistungsfähiger geworden. Derzeit mache ich das AURUM-Krafttraining jede zweite Woche. An den Tagen nach AURUM genieße ich einfaches Yoga und mache lange Spaziergänge mit meinem Hund. Als sehr selbstmotivierte Person mache ich gelegentlich leichtes Krafttraining zu Hause, mit dem Ziel meinen AURUM-Score zu verbessern. Ich habe mich wirklich schnell von der Verletzung erholt und bin auf dem Weg zu meinem nächsten großen Projekt: Frühpensionierung und Auswandern in den warmen Süden!
