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Unser Newsletter konzentriert sich auf unser Ziel, den neuesten Stand der Wissenschaft des Krafttrainings und der Langlebigkeit im Allgemeinen in etwas Zugängliches, Verständliches und Umsetzbares für jeden zu übersetzen.

Vorteile des Krafttrainings

Hochintensives Krafttraining (High Intensity Strength Training, HIT) hat erstaunliche gesundheitliche Auswirkungen, sei es für Amateursportler, Leistungssportler oder Menschen mit Herzproblemen. Wir präsentieren dir die neueste Wissenschaft in einem umsetzbaren Format.

Neueste Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft

Ernährung ist fast wie Religion. Wir präsentieren dir den aktuellen Stand der Wissenschaft wertfrei mit Tipps und Tricks, die tatsächlich anwendbar sind.

Verbesserung der Lebensqualität

Unsere Vision ist es, deine Lebensqualität mit einem innovativen Krafttraining als eine der Säulen der Langlebigkeit zu erhöhen. Weitere Themen sind unter anderem die drei anderen Gesundheitssäulen: Ernährung, Schlaf und Achtsamkeit.

Beispiele unserer neuesten Erkenntnisse

Ernährung

Iss dich schön: das Geheimnis schöner strahlender Haut trotz Stress

Mein Gott, diese Mädchen auf den Werbetafeln. Miss Dior, No 5 und Chloé, die Liste geht weiter. Höchstwahrscheinlich haben Sie jetzt ein klares Bild von den strahlenden jungen Frauen in einer dieser Markenmarketingkampagnen. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie das Haus nicht mit dem perfekten Make-up verlassen, ganz zu schweigen von der oft retuschierten, strahlenden Haut. Während der Job des Hauptmodels darin besteht, umwerfend auszusehen, ist es Ihr Job, als Mutter, die in Teilzeit arbeitet, oder als jemand, der jeden Tag in der Firma etwas leistet, zu glänzen. Hier ist unsere Strategie für gesunde Hauternährung, damit Sie trotz wenig Zeit und viel Stress strahlen.

7. September 2020

Ilona Hersperger

Wohlbefinden

ACHTUNG nur im englischen Original verfügbar, das ist eine automatische Übersetzung: Op-Ed: Fit(necessity)

ACHTUG Neu entdeckter Stamm im Amazonas-Regenwald, bisher von der westlichen Zivilisation unberührt", berichtet der Nachrichtensprecher. Begleitet von Bildern von Männern in Lendenschurz mit Speeren. Denken Sie darüber nach, was ist das Bild in Ihrem Kopf? Sie sind extrem zerrissen, nicht wahr? Warum ist das so? Und kommen Sie mir nicht mit dem Mythos "sie haben eine kalorienarme Ernährung". Die Menschen sind Feinschmecker, unabhängig davon, auf welcher Zivilisationsstufe sie sich befinden. Sie haben genügend Kalorien. Das ist nicht der Grund. Warum sind sie so mühelos fit? Lesen Sie hier, warum sie so mühelos fit sind.

4. September 2020

Julian Massler

Wohlbefinden

Wieso werde ich nicht gesund & fit? Der Grund für das jahrelange Leiden kann im Mund liegen

Schon mal aufgrund von kardiovaskulären Krankheiten, einem Schlaganfall, chronischer Müdigkeit oder Depressionen davon abgehalten worden, dein bestes Leben zu leben? Schon mal einen Arzt nach dem anderen aufgesucht, Rezepte für Medikamente bekommen und verschiedene Therapien versucht? Das Problem könnte in den Zähnen wurzeln. Lasst uns der Sache auf den Grund gehen.

31. August 2020

Larissa Brechbuehl

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