Infografik: 8 Gründe für das AURUM HIT-Training

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In der wissenschaftlichen Community ist hoch-intensives Krafttraining (HIT) seit Langem nicht nur als hoch effektiv und zeitsparend anerkannt, sondern auch als eine Art Allheilmittel für eine langfristige Gesundheit. Leider ist ein solches High Intensity Training (HIT) der breiten Masse weitgehend unzugänglich, da die Verletzungsgefahr bei konventionellen Trainingsmethoden und Aktivitäten mit steigender Intensität - die aber notwendig ist - zunimmt. Nicht zu unterschätzen ist auch die Ambience, in der HIT trainiert wird, und die eingeschränkte Möglichkeit, auf die Bedürfnisse des Einzelnen in einem Gruppentraining einzugehen. Gründe, die nicht selten Senioren von HIT abschrecken.

HIT Training hat den Vorteil, dass die Trainingseinheiten besonders kurz und intensiv gestaltet werden. Beim traditionellen HIT werden die Muskeln mit hohem Gewicht, bei AURUM HIT - mit maximalen Gewicht und unter maximal kontrolliertem Milieu (von AURUM Technologie und AURUM Personal Trainer) - bis zur völligen Erschöpfung belastet. So kann HIT im Schnitt 5% Kraftzuwachs in der Woche generieren, aber auch weitere Vorteile mit sich bringen, wie etwa Fettverlust, Entgiftung und erhöhte Knochendichte:

Unsere Mission ist es, die einzigartigen gesundheitlichen Vorteile von hoch-intensivem Krafttraining für alle zugänglich zu machen. Aus diesem Grund haben wir eine datengetriebene Technologie und ein hoch-wissenschaftliches Trainingsprotokoll entwickelt, das nicht nur absolut sicher ist, sondern auch zum ersten Mal ermöglicht, Trainingserfolge und die positiven Effekte auf die Gesundheit messbar zu machen.