Aqua Power: 3 Fakten über Wasser und wie man hydriert bleibt

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3 Fakten über Wasser

1. Leitungswasser und Mineralwasser enthalten die für den menschlichen Körper relevanten Mineralien Kalium, Magnesium, Kalzium, allerdings in keiner guten Bioverfügbarkeit. Wir bekommen viel mehr Mineralien aus Obst und Gemüse. Aber…
2. Wasser schwemmt Gifte und Schlacken aus unserem Körper und unterstützt Leber und Nieren bei der Arbeit. Wenn diese beiden Organe nicht mehr ordentlich arbeiten können, kommt es zu einer Art Vergiftung. Besonders, wenn wir rauchen und Alkohol oder viel Koffein trinken, brauchen wir extra viel Wasser.
3. Auch bei einer proteinreichen Ernährung müssen wir mehr trinken, weil die Nieren mehr Harn produzieren.

Power-Drink-Rezept

Gelbe Bitter Bomben

Zitronenwasser stärkt die Leber, die eine zentrale Rolle in der Entgiftung spielt und reguliert die Verdauung auf sanfte Weise. Hilfreich hierfür sind sowohl die angeregte Bildung von Gallenflüssigkeit und anderer Verdauungssäfte als auch das Pektin aus der Zitrone. Das Zitronenwasser wirkt auch gegen die Bildung und Vermehrung unerwünschter Bakterien im Darm, wodurch die erwünschten unterstützt werden. Zitronenwasser kann auch gegen Gelenkschmerzen, zum Beispiel in den Knien oder Schultern, wirken, weil es hilft, schmerzhafte Harnsäureablagerungen aufzulösen. Auch für die Haut ist der Drink hilfreich und soll sowohl gegen Akne wirken als auch die Bildung von Falten hinauszögern.

Grüne Erd-Torpedos

Viele denken, wenn es darum geht die Knochen zu stärken, an Kalzium, Vitamin D oder Magnesium, aber auch Vitamin K ist sehr wichtig. Gurken sind sehr reich an Vitamin K und helfen somit die Knochenmatrix zu formen. Der hohe Anteil an Antioxidantien, hilft dabei, die Körperzellen vor Stress zu schützen und den Altersprozess zu verlangsamen.

Minze (uns ist kein lustiger Name eingefallen)

Es gibt ungefähr 20 Arten in der Familie der Minze, darunter Pfefferminz und Minze, die zwei häufigsten Arten. Minze hat verdauungsfördernde Eigenschaften: sie hilft, Verdauungsgas abzubauen und die damit verbundenen Symptome zu lindern. Der leicht anästhetische Effekt kann helfen, Schmerzen, die durch kleinere Entzündungen im Magen verursacht werden, Reizdarmsyndrom und Magengeschwüre zu lindern.

Tada!