15
Juni 2023

Wie kannst du die Sommerhitze nutzen, um fitter und gesünder zu werden? - 5 einfache Tipps für deine Ernährung bei Hitze

Energiegeladen durch den Sommer - so hast du die Kraft genau das zu machen, was du möchtest. Doch welche Rolle spielt hierbei die Ernährung? Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für deine Gesundheit und Kraft? Wir zeigen dir, wie eine ausgewogene Ernährung bei Hitze aussehen kann und geben dir hilfreiche Tipps, um auch bei steigenden Temperaturen fit und gesund zu bleiben (oder es zu werden).
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Verfasst von  
Egle Paulauskaite
In 
Ernährung
 Kategorie
11
Mai 2023

Toto Wolffs Entwicklung hin zu einer ausgewogenen Ernährung: Erkenntnisse aus dem späten Ernährungsbewusstsein

Eine gute Ernährung ist der Schlüssel zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden. Viele von uns achten jedoch erst später im Leben darauf, was wir unserem Körper zuführen. In diesem Blogbeitrag erfahren wir von jemandem, der erst in seinen 30ern begonnen hat, sich um seine Ernährung zu kümmern: Toto Wolff, österreichischer Motorsportmanager und ehemaliger Rennfahrer, der derzeit als CEO und Teamchef des Mercedes-AMG Petronas Formula One Teams tätig ist, teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse über eine ausgewogene Ernährung, die für ihn funktioniert.
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Verfasst von  
Anael Grünwald
In 
Ernährung
 Kategorie
27
Apr 2023

Gesunder Lebensstil: Die 5 Tipps von Toto Wolff

In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu führen. Bei dem ständigen Druck, produktiv und vernetzt zu sein, vergisst man leicht die Grundlagen, die uns gesund und glücklich machen. Toto Wolff, der CEO und Teamchef des Mercedes-AMG Petronas F1 Teams, hat uns in einem kurzen Interview seine Tipps für einen aktiven und gesunden Lebensstil verraten.
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Verfasst von  
Anael Grünwald
In 
Wohlbefinden
 Kategorie
21
Mai 2021

Michi: Wie ich mit dem AURUM Training und gesunder Ernährung 25 Kilo abgenommen und dabei ein Festessen pro Woche beibehalten habe

Michi ist 73 % stärker und 25 kg Fett leichter geworden. Jeden Dienstag seit 12 Monaten pünktlich um 13:10 klingelt Michi Berlinka, 50, an der Löwenstrasse 53a, AURUM Fit Studio in Zürich. “Hätte mir jemand gesagt, dass ich ein Fitness Abo als die beste Investition unter 4000 Franken benennen würde, hätte ich die Person für verrückt gehalten. Ich habe doch über 20 Jahre Handball und Fussball gespielt. Leider hatte ich eine Verletzung am Knie erlitten, eine grosse Vorliebe für alles, was ungesund ist, entwickelt, und wurde dank fehlender Selbstdisziplin 130 kg schwer. Heute bin ich der Verrückte, der sich schon am Montag auf den Fitnesstermin am Dienstag freut!”
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Verfasst von  
Oli Zimmerli
In 
Fettverlust
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