Essen

Mein Gott, diese Mädchen auf den Werbetafeln. Miss Dior, No 5 und Chloé, die Liste geht weiter. Höchstwahrscheinlich haben Sie jetzt ein klares Bild von den strahlenden jungen Frauen in einer dieser Markenmarketingkampagnen. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie das Haus nicht mit dem perfekten Make-up verlassen, ganz zu schweigen von der oft retuschierten, strahlenden Haut. Während der Job des Hauptmodels darin besteht, umwerfend auszusehen, ist es Ihr Job, als Mutter, die in Teilzeit arbeitet, oder als jemand, der jeden Tag in der Firma etwas leistet, zu glänzen. Hier ist unsere Strategie für gesunde Hauternährung, damit Sie trotz wenig Zeit und viel Stress strahlen.

ACHTUG Neu entdeckter Stamm im Amazonas-Regenwald, bisher von der westlichen Zivilisation unberührt", berichtet der Nachrichtensprecher. Begleitet von Bildern von Männern in Lendenschurz mit Speeren. Denken Sie darüber nach, was ist das Bild in Ihrem Kopf? Sie sind extrem zerrissen, nicht wahr? Warum ist das so? Und kommen Sie mir nicht mit dem Mythos "sie haben eine kalorienarme Ernährung". Die Menschen sind Feinschmecker, unabhängig davon, auf welcher Zivilisationsstufe sie sich befinden. Sie haben genügend Kalorien. Das ist nicht der Grund. Warum sind sie so mühelos fit? Lesen Sie hier, warum sie so mühelos fit sind.

Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt – Chinesisches Sprichwort. Oder noch besser: “Viele falsche Schritte wurden durch Stillstand gemacht” – Glückskeks in einem chinesischen Restaurant. Das gilt für die meisten von uns, danke, Herr Wang! Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar keine Probleme haben, in guter Form zu bleiben, während andere ihr Leben lang enorm damit zu kämpfen haben? Im Laufe des letzten Jahres haben wir herausragende Experten für und mit Ihnen in den Bereichen Entzündung, Ernährung, hochintensives Training und Schlaf interviewt, und es beginnt sich ein klares Bild in meinem Kopf zu formen. Erfahren Sie hier mehr darüber.

"Es ist genetisch" ist eine Aussage, die wir alle kennen. Aber ist es wirklich so, dass Gene in Stein gemeisselt sind? Nein, das ist es nicht. Nun, technisch gesehen schon, aber die Expression von Genen ist es nicht. Laut Dr. Berg sind nur 5-10% der Krankheiten genetisch bedingt und werden daher von den Eltern vererbt. Die Epigenetik kann die Genexpression positiv beeinflussen und Krankheiten verhindern. Und das Geschenk hört nicht auf, du kannst eine günstige Genexpression an deine Kinder vererben. Wenn du also das nächste Mal diesen Kuchen isst oder diese Zigarette rauchst, denke an deine Enkelkinder. Hier ist dein Leitfaden, um die Epigenetik zu deinen Gunsten zu nutzen.