Medizin

Warum nennen wir das 6-Minuten-Training, eine Adaption des hochintensiven Krafttrainings, das einer magischen Pille für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden am nächsten kommt? Informiere dich hier über die 18 Gesundheits- und Wohlfühleffekte, die du mit einem korrekten Krafttraining in nur einem Zug erreichen kannst.

Nehmen wir einmal an du hast folgende Ziele: Du möchtest so gut wie nur möglich aussehen und dich richtig wohl in deinem Körper fühlen wenn der Sommer da ist. Anstatt Quarantini erwartet dich hoffentlich ein Bellini. Du willst so lange vital und voller Kraft leben wie nur möglich. Du willst deinen Hormonhaushalt, deine Energie, deine Stimmung, deine Fruchtbarkeit, Kraft, Leistung und kardiovaskuläre Kapazität optimieren. Nehmen wir einmal an dir geht es nicht darum Höchstleistungen in einem Triathlon oder dich auf ein Baywatch Casting vorzubreiten, sondern schlichtweg darum die effektivsten Strategien als Gewohnheiten zu integrieren, um dein Wohlbefinden zu maximieren und vielleicht doch auch wenigsten am Strand eine gute Figur zu machen. Was ist die perfekte Strategie für einen solchen starken, schlanken, gesunden und glücklichen Körper?

"Das ist doch bestimmt ein Schwindel!", "Das kann doch nicht funktionieren"... So lauten die eher harmlosen Aussagen vieler Menschen, wenn sie zum ersten Mal von hochintensivem Krafttraining hören. Typischerweise werden diese Skeptiker zu begeisterten Markenbotschaftern für uns, sobald sie nach dem Probetraining nach und nach erkennen: "Da ist doch was dran". Den anderen, die uns abwinken, ohne ein Probetraining gemacht zu haben, ist sowieso nicht zu helfen. Was ist also die Magie, die in den 7 Tagen nach dem AURUM-Hochintensitätstraining passiert?

Jingle Bells, Ji-Jingle Bells, Gin-Gin-Cin-Cingle Bells!... Nachdem die Korken geknallt und das Jahr 2020 mit exzellentem Sekt und hochprozentigem "Elixier" durchtränkt wurde, beginnt am nächsten Tag der Magen zu knurren, der Kopf zu dröhnen und der Körper nach Wasser zu schreien. Feiertage sind zum Geniessen da, was wir dank unserer menschlichen Natur meist ein wenig übertreiben. Zu viel gegessen, zu viel getrunken, wer kann das nicht nachvollziehen? Damit du mit einem guten Gefühl in die Tage nach der Party gehen kannst, haben wir eine Liste mit Massnahmen zur Schadensbegrenzung zusammengestellt. Mit diesem Wissen bleibst du trotz doppelter Portionen und prozentualem Volumengehalt im Glas in Topform!