Frauengesundheit

Mein Gott, diese Mädchen auf den Werbetafeln. Miss Dior, No 5 und Chloé, die Liste geht weiter. Höchstwahrscheinlich haben Sie jetzt ein klares Bild von den strahlenden jungen Frauen in einer dieser Markenmarketingkampagnen. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie das Haus nicht mit dem perfekten Make-up verlassen, ganz zu schweigen von der oft retuschierten, strahlenden Haut. Während der Job des Hauptmodels darin besteht, umwerfend auszusehen, ist es Ihr Job, als Mutter, die in Teilzeit arbeitet, oder als jemand, der jeden Tag in der Firma etwas leistet, zu glänzen. Hier ist unsere Strategie für gesunde Hauternährung, damit Sie trotz wenig Zeit und viel Stress strahlen.

Wassereinlagerungen in Beinen und Armen nach dem Training und an den Knöcheln an warmen Tagen? Keine Sorge, wir haben die Lösung! Dein Körper reagiert auf die Mikroverletzungen und Entzündungen, die zu einer Gewichtszunahme durch Wasser führen. Das ist nur vorübergehend. Wassereinlagerungen treten aber auch häufiger aufgrund warmer Sommertemperaturen auf. Lies hier, was die Ursachen für Wassereinlagerungen sind und wie du das Wasser schnell wieder loswirst.

Gerade im Sommer fühlen sich viele Frauen aufgrund von Cellulite nicht sehr wohl. Cellulite ist eine Ausweitung der Fettzellen, welche sich unter der Haut und dem Bindegewebe befinden. Mit diesen 5 Selbstpflege-Tipps kannst du die Prozesse ankurbeln, die Cellulite reduzieren und das Fett verbrennen. Es wird dich freuen zu erfahren, wie wichtig Entspannung und Sonnenschein ist. Ziehe also einen Bikini an und lasse dich mit Vitamin D verwöhnen.

Welche Ernährung ist für dich am besten geeignet? Kerstin verfolgte Ernährungstrends von High Carb Low Fat bis High Fat Low Carb. Sie nahm Kraft durch HIT-Trainings zu, aber ihr Ziel war es, Muskelmasse aufzubauen und ihre Gesundheit mit Ernährung zu verbessern. Neben dem AURUM Krafttraining waren Epigenetik und ein personalisierter Ernährungsansatz der Weg nach vorn. Kerstin's persönliche Story über Selbstoptimierung.