Gesundheit von Frauen

Mein Gott, diese Mädchen auf den Plakatwänden. Miss Dior, Nr. 5, und Chloé, die Liste geht noch weiter. Höchstwahrscheinlich haben Sie jetzt ein klares geistiges Bild von den strahlenden jungen Frauen in einer dieser Marken-Marketing-Kampagnen. Machen Sie sich keine Vorwürfe, dass Sie das Haus nicht mit dem perfekten Make-up verlassen haben, ganz zu schweigen von der oft mit Photoshop bearbeiteten strahlenden Haut. Während es die Aufgabe des Hauptmodels ist, umwerfend auszusehen, ist es Ihre Aufgabe, als Mutter, die in Teilzeit arbeitet oder jeden Tag ein paar Firmenärsche versohlt, zu glänzen. Hier ist unsere Strategie für gesunde Hautnahrung, damit Sie trotz wenig Zeit und viel Stress strahlen.

Wassereinlagerungen in Beinen und Armen nach dem Training und an warmen Tagen an den Knöcheln? Wir haben Sie im Griff! Ihr Körper reagiert auf die Mikroschäden und Entzündungen, die eine Wassergewichtszunahme verursachen. Das ist vorübergehend. Aber Wassereinlagerungen treten aufgrund der warmen Sommertemperaturen auch häufiger auf. Lesen Sie, was den Körper dazu veranlasst, Wasser zurückzuhalten, und wie Sie Wassergewicht schnell wieder loswerden.

Gerade im Sommer fühlen sich viele Frauen aufgrund von Cellulite nicht sehr wohl. Cellulite ist eine Ausweitung der Fettzellen, welche sich unter der Haut und dem Bindegewebe befinden. Mit diesen 5 Selbstpflege-Tipps kannst du die Prozesse ankurbeln, die Cellulite reduzieren und das Fett verbrennen. Es wird dich freuen zu erfahren, wie wichtig Entspannung und Sonnenschein ist. Ziehe also einen Bikini an und lasse dich mit Vitamin D verwöhnen.

Welche Ernährung ist für dich am besten geeignet? Kerstin verfolgte Ernährungstrends von High Carb Low Fat bis High Fat Low Carb. Sie nahm Kraft durch HIT-Trainings zu, aber ihr Ziel war es, Muskelmasse aufzubauen und ihre Gesundheit mit Ernährung zu verbessern. Neben dem AURUM Krafttraining waren Epigenetik und ein personalisierter Ernährungsansatz der Weg nach vorn. Kerstin's persönliche Story über Selbstoptimierung.