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Katalin Siklosi

Rechtsanwalt & Personal Trainer
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Katalin Siklosi
15
Okt 2020

Höhentraining - (nicht) nur etwas für Spitzensportler?

Wir alle wissen, dass Spitzensportler sich auf bevorstehende Wettkämpfe auf anderen Höhenlagen vorbereiten. Aber nicht nur Spitzensportler profitieren vom Höhentraining, sondern auch Freizeitsportler wie du und ich. Der Grund dafür ist die erhöhte Produktion von roten Blutkörperchen in der Höhe. Erfahre hier alles über die positiven Auswirkungen des Höhentrainings für Leistung und Gesundheit und was die verschiedenen Arten des Höhentrainings sind.
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Katalin Siklosi
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Ausdauer
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28
Aug 2023

Krafttraining und Golf: Warum jeder Golfer High Intensity Training (HIT) machen sollte

Wenn ich die Frage "Welchen Sport treiben Sie?" mit einem selbstbewussten "Ich spiele Golf" beantworte, bekomme ich ein freches Lächeln und einen Kommentar: "Das ist kein Sport". Mittlerweile ist Golf eine der komplexesten Sportarten, und das Hochintensitätstraining ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Spiels auf drei spezifische Arten. Egal, wie jung oder alt, Amateur- oder Elite-Golfer Sie sind, machen Sie Krafttraining, um eine verbesserte Körperhaltung, Schwung und Ausdauer auf und neben dem Golfplatz zu genießen.
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Katalin Siklosi
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Muskelzuwachs
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Über den Autor

Katalin Siklosi

Hoi zäme! Ich bin Anwältin und Personaltrainerin. Sport war seit Kindesbeinen an ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Meine Leidenschaft ist das Golfen, Polo, Laufen/Trail Running und Mountainbiken. Ein stabiles Muskelkorsett ist essentiell. Es beugt Verletzungen vor und unterstützt den Reha-Prozess nach Verletzungen. Dies habe ich durch meinen Polo-Unfall und der nachfolgenden Reha selbst erfahren. Ein solches Muskelkorsett erreicht man nicht durch Cardio - sondern durch regelmässiges High Intensity Training.

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