18
Juli 2023

Mehr Spass und Bewegung: Alternativen zum Fitnessstudio im Sommer

Wie sieht deine Sommerfreizeit aus? Outdoor-Aktivitäten oder Entspannung am Strand? Wir sind der Meinung, dass beides zum Sommer gehört, aber wir wollen dir zeigen, warum aktive Sommeraktivitäten gut für deine Gesundheit sind und auch eine Menge Spaß machen können.
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Verfasst von  
Egle Paulauskaite
In 
Muskelzuwachs
 Kategorie
27
Apr 2023

Gesunder Lebensstil: Die 5 Tipps von Toto Wolff

In der heutigen schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu führen. Bei dem ständigen Druck, produktiv und vernetzt zu sein, vergisst man leicht die Grundlagen, die uns gesund und glücklich machen. Toto Wolff, der CEO und Teamchef des Mercedes-AMG Petronas F1 Teams, hat uns in einem kurzen Interview seine Tipps für einen aktiven und gesunden Lebensstil verraten.
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Verfasst von  
Anael Grünwald
In 
Wohlbefinden
 Kategorie
21
Mai 2021

Michi: Wie ich mit dem AURUM Training und gesunder Ernährung 25 Kilo abgenommen und dabei ein Festessen pro Woche beibehalten habe

Michi ist 73 % stärker und 25 kg Fett leichter geworden. Jeden Dienstag seit 12 Monaten pünktlich um 13:10 klingelt Michi Berlinka, 50, an der Löwenstrasse 53a, AURUM Fit Studio in Zürich. “Hätte mir jemand gesagt, dass ich ein Fitness Abo als die beste Investition unter 4000 Franken benennen würde, hätte ich die Person für verrückt gehalten. Ich habe doch über 20 Jahre Handball und Fussball gespielt. Leider hatte ich eine Verletzung am Knie erlitten, eine grosse Vorliebe für alles, was ungesund ist, entwickelt, und wurde dank fehlender Selbstdisziplin 130 kg schwer. Heute bin ich der Verrückte, der sich schon am Montag auf den Fitnesstermin am Dienstag freut!”
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Verfasst von  
Oli Zimmerli
In 
Fettverlust
 Kategorie
8
März 2021

Warum Diäten nichts bringen und du eine Ernährungsstrategie brauchst. Ein Interview mit Ernährungsexperte Nilan von betteryou

Wer möchte denn wirklich eine Sauerkrautdiät von Brigitte ausprobieren, die auf 1200 kcal am Tag beruht, um 2 Kilo zu verlieren? Hoffentlich keine(r). Denn Diäten machen Stress, sogar unglücklich, sind schwer einzuhalten und bringen keinen langfristigen Erfolg. Eine Ernährungsstrategie schon, wenn sie persönlich für dich anhand einer Körperanalyse entwickelt ist. Wir beobachten, dass 90% der Kunden herausragende Fortschritte mit einer Ernährungsanpassung in Kombination mit dem 6-Minute-Workout erzielen und ihr selbst auferlegtes Regime durchhalten. Warum Diäten scheitern und im Gegensatz dazu Ernährungsstrategien, die auf individuellen Körperanalysen basieren, zum langfristigen Erfolg führen? 
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Verfasst von  
Egle Paulauskaite
In 
Ernährung
 Kategorie