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ACHTUG Neu entdeckter Stamm im Amazonas-Regenwald, bisher von der westlichen Zivilisation unberührt", berichtet der Nachrichtensprecher. Begleitet von Bildern von Männern in Lendenschurz mit Speeren. Denken Sie darüber nach, was ist das Bild in Ihrem Kopf? Sie sind extrem zerrissen, nicht wahr? Warum ist das so? Und kommen Sie mir nicht mit dem Mythos "sie haben eine kalorienarme Ernährung". Die Menschen sind Feinschmecker, unabhängig davon, auf welcher Zivilisationsstufe sie sich befinden. Sie haben genügend Kalorien. Das ist nicht der Grund. Warum sind sie so mühelos fit? Lesen Sie hier, warum sie so mühelos fit sind.

***ACHTUNG: Diesen Blog gibt es leider nur in der Englischen Originalversion. Leider übersteigt es noch die Ressourcen unseres kleinen Teams, zwei Mal wöchentlich hoch qualitative Beiträge bilingual zu erstellen. Diese Deutsche Version ist automatisch übersetzt und wir entschuldigen uns für etwaige Unsinnigkeiten.*** Verschleißteile nutzen sich extrem schnell ab. Papa scherzt, ich weiß, es tut mir leid, denn im Januar werde ich einer sein. Ich habe jetzt Kartenfreiheit. Aber im Ernst, wie viele von Ihnen haben ein Fitbit oder ein anderes tragbares Fitness-, Aktivitäts- oder Gesundheitsmessgerät? Höchstwahrscheinlich setzt er nach der anfänglichen Aufregung Staub in der Ecke ab. Wenn Sie kein Profisportler oder Biohacker sind, sind Wearables einfach nicht Ihr Geld wert. Lassen Sie uns untersuchen, warum.

Was ist die nächste große Entwicklung im Krafttraining und in der Fitness? Und warum sind traditionelle Fitnessangebote elitär und teuer und bieten selten etwas? Wenn du in Form kommen willst, abonnierst du ein Fitnessstudio. Und seien wir ehrlich: Wenn du gerade erst mit Fitness und Krafttraining anfängst, kann das ein ziemlich entmutigender Ort sein. Oft hört man die Aussage: "Ich muss erst ein bisschen fitter werden, bevor ich ins Fitnessstudio gehe." Wenn du dich dann endlich ins Fitnessstudio traust, musst du erst einmal lernen, alle Trainingsgeräte richtig zu bedienen.

Seien wir ehrlich, die Fitnesslandschaft ist viel zu komplex. Es gibt jedes Jahr einen neuen Fitnesstrend und die meisten Leute haben keine Ahnung, was für sie funktioniert. Ist es deine eigene Schuld? Bist du einfach zu faul? Oder sind einfach die Angebote auf dem Markt schuld? Das ist es, was es braucht, damit Krafttraining und Fitness für jeden und besonders für dich funktionieren.