4
September 2020

ACHTUNG nur im englischen Original verfügbar, das ist eine automatische Übersetzung: Op-Ed: Fit(necessity)

ACHTUG Neu entdeckter Stamm im Amazonas-Regenwald, bisher von der westlichen Zivilisation unberührt", berichtet der Nachrichtensprecher. Begleitet von Bildern von Männern in Lendenschurz mit Speeren. Denken Sie darüber nach, was ist das Bild in Ihrem Kopf? Sie sind extrem zerrissen, nicht wahr? Warum ist das so? Und kommen Sie mir nicht mit dem Mythos "sie haben eine kalorienarme Ernährung". Die Menschen sind Feinschmecker, unabhängig davon, auf welcher Zivilisationsstufe sie sich befinden. Sie haben genügend Kalorien. Das ist nicht der Grund. Warum sind sie so mühelos fit? Lesen Sie hier, warum sie so mühelos fit sind.
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Verfasst von  
Julian Massler
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In 
Wohlbefinden
 Kategorie
18
September 2020

ACHTUNG nur im englischen Original verfügbar, das ist eine automatische Übersetzung: Op-Ed: 5 einfache Regeln zum Leben

Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt – Chinesisches Sprichwort. Oder noch besser: “Viele falsche Schritte wurden durch Stillstand gemacht” – Glückskeks in einem chinesischen Restaurant. Das gilt für die meisten von uns, danke, Herr Wang! Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar keine Probleme haben, in guter Form zu bleiben, während andere ihr Leben lang enorm damit zu kämpfen haben? Im Laufe des letzten Jahres haben wir herausragende Experten für und mit Ihnen in den Bereichen Entzündung, Ernährung, hochintensives Training und Schlaf interviewt, und es beginnt sich ein klares Bild in meinem Kopf zu formen. Erfahren Sie hier mehr darüber.
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Verfasst von  
Julian Massler
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In 
Wohlbefinden
 Kategorie
28
Aug 2023

Krafttraining und Golf: Warum jeder Golfer High Intensity Training (HIT) machen sollte

Wenn ich die Frage "Welchen Sport betreibst du?" selbstbewusst mit "Ich spiele Golf" beantworte, ernte ich ein freches Lächeln und den Kommentar: "Das ist doch kein Sport." Dabei ist Golf eine der komplexesten Sportarten, und High Intensity Training ist der Schlüssel, um dein Spiel in dreierlei Hinsicht zu verbessern. Egal, ob du jung oder alt, Amateur oder Elite-Golfspieler bist, betreibe Krafttraining, um eine verbesserte Haltung, einen besseren Schwung und mehr Ausdauer auf und neben dem Golfplatz zu genießen.
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Verfasst von  
Katalin Siklosi
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In 
Muskelaufbau
 Kategorie
27
Juli 2020

Investmentbanker by day, athlete by night: Wie Raymund Bareuther Job und Rudern auf nationalem Niveau unter einen Hut bringt

Raymund berät Unternehmer und Investoren beim Kauf und Verkauf von Firmen. Ein Job, bei dem es auf Präzision und Professionalität ankommt. Mentale Stärke ist also eine Voraussetzung, wenn man langfristig erfolgreich sein will. Trotz oder gerade wegen der wenigen Freizeit schafft er es im Rudersport ein ums andere Mal auf dem Treppchen ganz oben zu stehen. Wie macht er das? Der amtierende Schweizer Meister (Altersklasse Masters A) im Einer und Doppelzweier spricht mit uns im Interview über seine Trainingsroutine, seine neue Leidenschaft, die aus der Coronakrise entstand, und seine Ernährung. Auch das AURUM High Intensity Training hat einen Platz in seinem ausgelasteten Kalender. 
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Verfasst von  
Tobias Hackl
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In 
Ausdauer
 Kategorie