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Juni 2020

Dehnen SOLLTE man auch, oder?

Ahhhh ... das leidige Thema der Flexibilität und der langen schlanken Muskeln. Es ist gesund, wenn man mit den Händen vorne auf dem Boden aufschlägt - können Sie das nicht? Tsss tss tss ... Schon oft gehört, heute sagt man nichts mehr dazu. Natürlich sollten Sie sich strecken, wenn Sie eine Verkürzung haben! Aber wenn nicht, fragen Sie zurück: Warum? Wird Dehnen überbewertet? Dehnen kann die Erholung nach einem HIT-Workout verzögern. Also, wann sollte man dehnen und wann nicht?

Verfasst von

Tobias Hackl

Muskelzuwachs

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Über den Autor

Tobias Hackl

Hallo, ich bin der derzeitige Cheftrainer von AURUM am Kreuzplatz in Zürich. Ich habe am Bodensee Sportwissenschaften studiert und war in meiner Jugend 400m-Sprinter. High Intensity Training wiedersprach allem, was ich gelernt hatte, also beschloss ich mir es genauer anzusehen. Was soll ich sagen, heute bin ich mit fast schon missionarischem Eifer bei der Sache. Ich bin besonders stolz darauf, dass wir es Menschen aller Alters- und Fitnessstufen ermöglichen, die Vorteile dieses erstaunlichen Trainings zu genießen. Ich hoffe, dass dir meine Artikel gefallen. Du kannst dich gerne für ein persönliches HIT-Coaching an mich wenden.

Tobias Hackl

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