Egle Paulauskaite

Jeder kennt das Gefühl, gehetzt, irritiert, unkonzentriert oder einfach überwältigt zu sein. Stress steht hier im Mittelpunkt. Stress raubt uns die Qualität unseres Lebens. Um Stress wirksam abzubauen, muss man die Biochemie des Körpers beeinflussen. Probiere diese 4 Stressbewältigungsstrategien und 40 Möglichkeiten, Stress wirksam zu reduzieren.

Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dein Immunsystem in Zeiten des Coronavirus und darüber hinaus zu stärken, aber was sind die einfachen und effektivsten Tipps, die du noch heute leicht umsetzen kannst, um dein Immunsystem zu aktivieren? In unserer Top-Liste haben wir die folgenden 6 Tipps, einschliesslich der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie bleibt man über Wochen und Monate hinweg für ein Trainingsprogramm motiviert? Ein lokales Fitness-Abonnement ist großartig, sich für das neue HIT-Trainingsprogramm zu begeistern auch, aber wie hält man es durch? Fitness und Gesundheit müssen LEICHT zugänglich gemacht werden, damit du keine physischen oder mentalen Hindernisse überwinden musst, um fit zu werden und deine Körperform zu erhalten. Tue dies, um deinen Fitness-Erfolg sicherzustellen.

Wann scheint alles im Leben möglich? Wenn wir verliebt sind. Wenn wir uns verlieben, werden eine Kaskade von Hormonen und Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin freigesetzt, die für gesteigerte Aufregung, Glück und Zufriedenheit im Leben sorgen. Wir können uns zwar nicht jede Saison wie James Bond verlieben, aber wir können eine Vielzahl anderer Aktivitäten ausüben, um die Produktion dieser Chemikalien zu steigern. HIT-Training ist eine davon.