Oli Zimmerli

Sportler sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre sportliche Leistung zu verbessern. Es gibt zwar keine Wunderheilung, aber es gibt ein paar mentale Strategien, die den entscheidenden Vorteil verschaffen. Genau das macht einen erfolgreichen Sportler aus: mentale Stärke. Sportler wollen immer weiter machen, höher hinaus, schneller werden, an der Spitze des Spiels stehen, ihre eigenen Grenzen überschreiten und gewinnen. Du musst kein Sportler sein, um diese mentalen Tricks auszuprobieren, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Wenn wir im Homeoffice arbeiten, neigen wir dazu, 3 Meter ins andere Zimmer zu "sprinten", meistens ist es die Küche. Ziel: Der Kühlschrank. Wir werden immer kreativer, wenn es um Ausreden für eine Pause geht, und erfinden das Z'nüni, Z'zähni, Z'elfi usw. als sofortiges Belohnungssystem. Aber hier sprechen wir nicht über die Homeoffice-Sprints. Sprechen wir über diese 6-Minuten-Sprints, die schnell Fett verbrennen und die Ausdauer steigern.