Julian Massler

Die Zeit vergeht wie im Flug, Jahrzehnt für Jahrzehnt. In unseren 20er Jahren sind wir sicher, dass wir die Welt erobern werden. In unseren 30er Jahren ist das wahrscheinlich nicht so geschehen, wie wir es uns vorgestellt haben. Aber diese Rückenschmerzen, Schulterschmerzen und Muffin-Tops haben den Kater als die grösste gesundheitliche Sorge seit unseren 20er Jahren abgelöst. Okay, in diesem Jahrzehnt ist es an der Zeit, mit den Planungen für den Ruhestand zu beginnen und in Form zu bleiben. Wenn wir 40 sind - verdammt, wo blieb das letzte Jahrzehnt? - haben wir höchstwahrscheinlich im Laufe der Jahre verschiedene Trends und Modeerscheinungen im Fitnessbereich aufgegriffen. Sie kamen und gingen, aber nichts, bei dem man geblieben ist. Auf der anderen, finanziellen Seite haben wir begonnen, in ein Rentenkonto einzuzahlen und sind dabei geblieben. Ein automatisiertes System, das jeden Monat Teile unseres Einkommens investiert. High Intensity Training ist ein solches automatisiertes System für deinen gesunden Ruhestand und ich habe einige Tools aus Statistiken und öffentlich zugänglichen Daten genommen, um die tatsächlichen Kosten abzuschätzen, die entstehen, wenn man sich in seinen 30er, 40er und 50er Jahren nicht um die Gesundheit kümmert. Sieh es als eine Art negatives Ruhestandskonto, das in den goldenen Jahren dein Spass-Kontingent auffrisst.

Im ersten Teil dieser Mini-Blogpost Serie ging es um die theoretische Grundlage von Antifragilität und wie diese sich auch in der Anpassungsfähigkeit des Menschen widerspiegelt. Der Hang zur Überreaktion unseres Körpers (#Dramaqueen) auf externe Stressoren hat dazu geführt, dass Menschen jede Klimazone dieses Planeten so erfolgreich besiedeln konnten. Nutz dieses Wissen, um fit zu werden!

Nein, jetzt mal wirklich, was ist Corporate Wellness? "Arbeitsplatz Gesundheit - auf gut Deutsch - beschreibt jegliche Aktivitäten, Richtlinien und Zuschüsse welche ein gesünderes Verhalten der Belegschaft nach sich ziehen." Streng genommen fällt also auch der Leitspruch: "Auf dem Bau...Helm auf!!!" unter die Kategorie Corporate Wellness!

Wo liegt die Ursache des Alterungsprozesses? Wie unterscheiden sich biologisches und chronologisches Alter? Und wie können wir unser biologisches Alter beeinflussen? Ab einem gewissen Alter wollen wir nur noch eines: Geistig und körperlich fit bleiben. Was die wenigsten wissen, wir haben es selbst in der Hand, dass dies auch tatsächlich so eintritt. Dafür müssen wir aber erst verstehen was Altern wirklich bedeutet.