16
Jul 2020

Tipps und Tricks, um Gewicht zu verlieren und Cellulite zu verringern

Gerade im Sommer fühlen sich viele Frauen aufgrund von Cellulite nicht sehr wohl. Cellulite ist eine Ausweitung der Fettzellen, welche sich unter der Haut und dem Bindegewebe befinden. Mit diesen 5 Selbstpflege-Tipps kannst du die Prozesse ankurbeln, die Cellulite reduzieren und das Fett verbrennen. Es wird dich freuen zu erfahren, wie wichtig Entspannung und Sonnenschein ist. Ziehe also einen Bikini an und lasse dich mit Vitamin D verwöhnen.
Ilona Hersperger
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Ilona Hersperger
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19
Juni 2020

Wie macht uns regelmässiges Training glücklicher und belastbarer?

Während glücklich und zufrieden sein ein subjektiver Zustand ist, legt die Forschung über Gesundheit und Langlebigkeit nahe, dass körperliche Aktivität nicht nur glücklicher macht, sondern auch psychischen Krankheiten aktiv entgegenwirkt. Bewegung bekämpft Depressionen auf ganz natürliche Art und Weise, erhöht die Widerstandsfähigkeit und ist meist effektiver als Medikamente.
Egle Paulauskaite
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Egle Paulauskaite
Wohlbefinden
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19
Juni 2020

Wie das AURUM 6-Minuten-Workout deine körpereigenen Glücksstoffe ausschüttet und damit depressiven Verstimmungen entgegenwirkt

Regelmäßige angenehme Bewegung und High Intensity Kraft Training hilft Depressionssymptome zu lindern und Glücksgefühle zu steigern, indem Wohlfühl-Endorphine, natürliche Cannabis-ähnliche Substanzen (endogene Cannabinoide) und andere natürliche Gehirnchemikalien freigesetzt werden. Dieser Cocktail hilft dein Gefühl des psychischen Wohlbefindens erheblich zu verbessern.
Egle Paulauskaite
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Egle Paulauskaite
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11
Juni 2020

Warum ein kurzes, hochintensives Krafttraining (HIT) einmal pro Woche für maximale Fitness und Gesundheit sorgt

Aktuelle wissenschaftliche Forschung zeigt, dass es in Bezug auf die Verbesserung der "Gesundheit und Fitness" keinen zusätzlichen Nutzen bringt, wenn man jede Woche stundenlang trainiert, insbesondere wenn es sich um niedrig-intensive Ausdaueraktivitäten handelt. Wir zeigen euch wieso nur High Intensity Krafttraining in der Lage ist alle Komponenten der Stoffwechseltätigkeit zu optimieren, um von einer Vielzahl einzigartiger Gesundheitseffekten profitieren zu können.
Dr. med. Andreas Krüger
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Dr. med. Andreas Krüger
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