Stressbewältigung

Informationen sind nichts wert, wenn sie nicht organisiert sind. Alles andere ist chaotisch und hat keinen Mehrwert. Die moderne medizinische Behandlung von chronischen- und Zivilisationskrankheiten leidet unter zwei großen Nachteilen. Erstens werden nur die Symptome behandelt und Gegenmittel verschrieben. Und zweitens sprechen die verschiedenen Spezialisten, die für dich an deiner Gesundheit arbeiten, nicht miteinander. Große Egos stehen einer wirklichen Behandlung oft im Weg. Warum auf also auf uns, AURUM, hören? Wir sind doch nur "Fitnesstrainer", oder? Lies hier meine Meinungen...

Ich möchte wie ein Schwimmer aussehen, also werde ich schwimmen gehen. Ich möchte wie Christiano Ronaldo aussehen, also gehe ich Fußball spielen. Ich möchte wie ein Laufsteg-Model aussehen, also gehe ich den Laufsteg entlang. Das letzte ergibt keinen Sinn, oder? Warum also sollten die beiden anderen Beispiele anders sein? Die Menschen lieben diese geradlinigen Heuristiken. Das liegt daran, dass unser Gehirn einfache Ursache-Wirkungs-Beziehungen liebt, die kein langes Nachdenken erfordern und die wiederum nicht viel Energie verbrauchen. Kahneman & Tversky erhielten für diese Beobachtung den Nobelpreis. Erfahren Sie hier, warum wir unter diesen kognitiven Verzerrungen leiden, wenn wir auch an Fitness denken, und wie unsere Gene unsere Ergebnisse beim Krafttraining bestimmen.

ACHTUG Neu entdeckter Stamm im Amazonas-Regenwald, bisher von der westlichen Zivilisation unberührt", berichtet der Nachrichtensprecher. Begleitet von Bildern von Männern in Lendenschurz mit Speeren. Denken Sie darüber nach, was ist das Bild in Ihrem Kopf? Sie sind extrem zerrissen, nicht wahr? Warum ist das so? Und kommen Sie mir nicht mit dem Mythos "sie haben eine kalorienarme Ernährung". Die Menschen sind Feinschmecker, unabhängig davon, auf welcher Zivilisationsstufe sie sich befinden. Sie haben genügend Kalorien. Das ist nicht der Grund. Warum sind sie so mühelos fit? Lesen Sie hier, warum sie so mühelos fit sind.

Jeder kennt das Gefühl, gehetzt, irritiert, unkonzentriert oder einfach überwältigt zu sein. Stress steht hier im Mittelpunkt. Stress raubt uns die Qualität unseres Lebens. Um Stress wirksam abzubauen, muss man die Biochemie des Körpers beeinflussen. Probiere diese 4 Stressbewältigungsstrategien und 40 Möglichkeiten, Stress wirksam zu reduzieren.