Motivation

Wer erinnert sich noch an die guten alten Vitaparcours? Zumindest die Jungen, die einmal Wehrdienst leisten mussten, oder diejenigen, die den Lock-down erlebt haben. So bringst du Abwechslung in deinen Trainingsalltag, hast Spass an der Aktivierung des Stoffwechsels, bist im Freien und bringst den Kreislauf in Schwung! Eine kurze Trainingsroutine im Wald oder auf einer Bank vor dem Haus.

Wenn wir im Homeoffice arbeiten, neigen wir dazu, 3 Meter ins andere Zimmer zu "sprinten", meistens ist es die Küche. Ziel: Der Kühlschrank. Wir werden immer kreativer, wenn es um Ausreden für eine Pause geht, und erfinden das Z'nüni, Z'zähni, Z'elfi usw. als sofortiges Belohnungssystem. Aber hier sprechen wir nicht über die Homeoffice-Sprints. Sprechen wir über diese 6-Minuten-Sprints, die schnell Fett verbrennen und die Ausdauer steigern.

Wie bleibt man über Wochen und Monate hinweg für ein Trainingsprogramm motiviert? Ein lokales Fitness-Abonnement ist großartig, sich für das neue HIT-Trainingsprogramm zu begeistern auch, aber wie hält man es durch? Fitness und Gesundheit müssen LEICHT zugänglich gemacht werden, damit du keine physischen oder mentalen Hindernisse überwinden musst, um fit zu werden und deine Körperform zu erhalten. Tue dies, um deinen Fitness-Erfolg sicherzustellen.

Eine Denkweise für Fitness und Gesundheit haben? Wir haben kürzlich auf einer geschlossenen Veranstaltung einen Ansatz zum Thema "Besser werden oder ausscheiden" - "Up or Out" vorgestellt. Viele von euch haben dann während des Trainings gefragt, ob es cool wäre, mehr über meine und AURUMs Denkweise zu erfahren. Viele der mentalen Modelle, die ich mir als Leistungssportler angeeignet habe, laufen in meinem Unterbewusstsein ab, daher fand ich es eine gute Idee, mir dessen wieder bewusst zu werden.