Muskelaufbau

Ein Myokin gehört zu den Zytokinen oder anderen kleinen Proteinen, die von Muskelzellen als Reaktion auf Muskelkontraktionen produziert und freigesetzt werden. Lange Zeit ging man davon aus, dass Muskeln nur dazu da sind, damit wir uns bewegen, eine gute Haltung einnehmen und gut aussehen können. Seit 2000 wissen wir: Muskeln sind eines der grössten endokrinen Organe und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Skelettmuskelmasse.

In der wissenschaftlichen Gemeinschaft ist High-Intensity Strength Training (HIT) längst nicht nur als äusserst effektives und zeitsparendes Workout anerkannt, sondern auch als Allheilmittel für langfristige Gesundheit. Leider ist solches High Intensity Training für die breite Öffentlichkeit weitgehend unzugänglich. Die AURUM-Technologie macht HIT für die Rehabilitation und die ältere Bevölkerung mit nahezu null Verletzungsrisiko verfügbar.

Krafttraining ist nicht nur das optimale Training für die Körperstraffung und den Aufbau schlanker Muskeln, sondern auch, um den Hormonhaushalt auszugleichen, die Schlafqualität und die Körperhaltung zu verbessern. Aber es gibt noch weitere Gründe für Krafttraining, die besonders für Frauen interessant sind: Cellulite verschwindet, das Risiko von Osteoporose sinkt, der Stoffwechsel wird angekurbelt, die Haut strahlt – wie ist das möglich?

Mitarbeiter, die regelmässig Krafttraining machen, sind leistungsfähiger. Sie sind produktiver, effizienter und motivierter ihre Ziele am Arbeitsplatz aber auch im privaten Leben zu erbringen. Eine Investition, die sich dem Arbeitgeber mit messbaren Renditen auszahlt. Wir zeigen die 10 wichtigsten Gründe, wie Krafttraining dem Körper und Geist der Mitarbeiter und somit dem Unternehmen helfen kann.