Muskelzuwachs

Krafttraining, das Zauberwort für eine starke und gesunde Zukunft, denn Forschende sind sich einige: Krafttraining ist gesund. Doch welche Krafttrainingsart passt zu dir? In diesem Artikel erfährst du, wie das richtige Muskeltraining deine Gesundheit auf vielfältige Weise beeinflusst und lernst verschiedene Varianten des Krafttrainings kennen.

Wie sieht deine Sommerfreizeit aus? Outdoor-Aktivitäten oder Entspannung am Strand? Wir sind der Meinung, dass beides zum Sommer gehört, aber wir wollen dir zeigen, warum aktive Sommeraktivitäten gut für deine Gesundheit sind und auch eine Menge Spaß machen können.

Erholung ist fast so wichtig wie das Krafttraining selbst, denn Muskelwachstum findet nach dem Training statt. Ein erholsamer Schlaf ist hierfür ein entscheidender Faktor. Wäre da bloss nicht die Hitze und Schlaflosigkeit im Sommer. Erfahre hier nützliche Tipps, die dich auch bei hohen Temperaturen schlummern lassen. Schlank im Schlaf + Muskelaufbau mit AURUM!

Vitamin D, das Sonnenscheinvitamin, ist heutzutage in aller Munde. Viele Menschen wissen, wie wichtig es für die Knochengesundheit und das Immunsystem ist. Aber wusstest du, dass Vitamin D auch eine Rolle für die Muskelgesundheit und den Muskelaufbau spielt? Wir zeigen dir, wie du die Kraft der Sonne nutzt, Vitamin D aufnimmst und das Beste aus deinen Muskeln herausholst.