Muskelzuwachs

Die Wissenschaft zeigt deutlich, warum ein korrekt ausgeführtes Krafttraining höchstens einmal pro Woche durchgeführt werden sollte. Der Sportmediziner Doug McGuff erklärt auf wissenschaftlich fundierte Weise, wie dies funktioniert: Muss man die Intensität des Trainings erhöhen. Tut man das kann man sich über einen minimalen Trainingsaufwand freuen. Und wie geht das genau?

Was ist die nächste große Entwicklung im Bereich Krafttraining und Fitness? Und warum traditionelle Fitnessangebote elitär und teuer sind und nur selten angeboten werden? Wenn Sie in Form kommen wollen, melden Sie sich in einem Fitnessstudio an. Und seien wir mal ehrlich. Wenn Sie gerade erst mit Fitness- und Krafttraining anfangen, kann das ein ziemlich entmutigender Ort sein. Man hört oft die Aussage: "Ich muss erst ein bisschen fitter werden, bevor ich ins Fitnessstudio gehe." Wenn Sie sich endlich trauen, in ein Fitnessstudio zu gehen, müssen Sie erst einmal lernen, alle Trainingsgeräte richtig zu benutzen.

Seien wir mal ehrlich, die Fitnesslandschaft ist viel zu komplex. Jedes Jahr gibt es einen neuen Fitnesstrend und die meisten Menschen haben keine Ahnung, was für sie funktioniert. Ist das Ihre eigene Schuld? Sind Sie einfach zu faul? Oder sind einfach die Angebote auf dem Markt schuld? Das ist es, was es braucht, damit Krafttraining und Fitness für jeden und vor allem für Sie funktioniert.

Jedes Mal, wenn wir die grossartigen Trainingserfolge von HIT Krafttraining bei uns beobachten, passiert das Gleiche. Männer würden am liebsten gleich los trainieren. Frauen sind eher skeptisch. Weiteres Nachharken, warum das so ist, führt meist zum gleichen Schluss. Das Problem ist die Skepsis von Frauen gegenüber Krafttraining im Allgemeinen. Wir haben beschlossen einigen hartnäckigen Mythen auf den Grund zu gehen. Daher hier das ultimative FAQ zum Thema Krafttraining für Frauen.