Motivation

Wer erinnert sich noch an die guten alten Vitaparcours? Zumindest die Jungen, die einmal Wehrdienst leisten mussten, oder diejenigen, die den Lock-down erlebt haben. So bringst du Abwechslung in deinen Trainingsalltag, hast Spass an der Aktivierung des Stoffwechsels, bist im Freien und bringst den Kreislauf in Schwung! Eine kurze Trainingsroutine im Wald oder auf einer Bank vor dem Haus.

Wenn wir im Heimbüro arbeiten, "sprinten" wir in der Regel 3 Meter in den anderen Raum, in der Regel ist es zufällig die Küche. Das Ziel: St. Kühlschrank. Wir werden immer kreativer über diese Ausreden für eine Pause und erfinden das Z'nüni, Z'ähni, Z'elfi usw. als sofortiges Belohnungssystem. Aber hier sprechen wir nicht über die Home-Office-Sprints. Sprechen wir über diese 6-Minuten-Sprints, die schnell Fett verbrennen und die Ausdauer steigern.

Wie bleibt man für eine Workout-Routine über Wochen und Monate hinweg motiviert? Ein lokales Fitness-Abonnement zu bekommen ist toll, sich für die neue HIT-Workout-Routine zu begeistern auch, aber wie hält man sie aufrecht? Fitness und Gesundheit müssen EINFACH zugänglich gemacht werden, damit Sie keine physischen oder mentalen Hindernisse überwinden müssen, um fit zu werden und Ihre Körperform zu halten. Tun Sie dies, um Ihren Fitnesserfolg zu sichern.

Haben Sie eine Denkweise für Fitness und Gesundheit? Vor kurzem haben wir in einer geschlossenen Veranstaltung einen Ansatz zum Thema "Besser werden oder abnehmen" - "Up or Out" - vorgestellt. Viele von Ihnen haben dann während des Trainings gefragt, ob es nicht cool wäre, mehr über mein und AURUMs Mindset zu erfahren. Viele der mentalen Modelle, die ich mir als Leistungssportler angeeignet habe, laufen in meinem Unterbewusstsein ab, daher fand ich das eine gute Idee, sich dessen wieder bewusst zu werden.