Ausdauer

Wenn wir im Heimbüro arbeiten, "sprinten" wir in der Regel 3 Meter in den anderen Raum, in der Regel ist es zufällig die Küche. Das Ziel: St. Kühlschrank. Wir werden immer kreativer über diese Ausreden für eine Pause und erfinden das Z'nüni, Z'ähni, Z'elfi usw. als sofortiges Belohnungssystem. Aber hier sprechen wir nicht über die Home-Office-Sprints. Sprechen wir über diese 6-Minuten-Sprints, die schnell Fett verbrennen und die Ausdauer steigern.