Coaching-Tipps

Ahhhh ... das leidige Thema der Flexibilität und der langen schlanken Muskeln. Es ist gesund, wenn man mit den Händen vorne auf dem Boden aufschlägt - können Sie das nicht? Tsss tss tss ... Schon oft gehört, heute sagt man nichts mehr dazu. Natürlich sollten Sie sich strecken, wenn Sie eine Verkürzung haben! Aber wenn nicht, fragen Sie zurück: Warum? Wird Dehnen überbewertet? Dehnen kann die Erholung nach einem HIT-Workout verzögern. Also, wann sollte man dehnen und wann nicht?

Wie nehmen wir ab und was genau passiert im Körper, wenn wir Körperfett verlieren? Und wie können wir diesen Zustand der Fettverbrennung schnellstmöglich und langfristig erreichen? Viele sagen: "Das ist doch klar: Kalorien rein, Kalorien raus! Einfach weniger aufnehmen, als man verbrennt." Wir sind der Meinung, dass es einen besseren Weg zur Fettverbrennung gibt und dass es entscheidend ist, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen.