Fettverlust

Gerade im Sommer fühlen sich viele Frauen aufgrund von Cellulite nicht sehr wohl. Cellulite ist eine Ausweitung der Fettzellen, welche sich unter der Haut und dem Bindegewebe befinden. Mit diesen 5 Selbstpflege-Tipps kannst du die Prozesse ankurbeln, die Cellulite reduzieren und das Fett verbrennen. Es wird dich freuen zu erfahren, wie wichtig Entspannung und Sonnenschein ist. Ziehe also einen Bikini an und lasse dich mit Vitamin D verwöhnen.

Diese kleine 15 Tipps helfen dir, jeder für sich, deinen Hormonhaushalt zu optimieren. Dies führt kurz- und langfristig zu einem besser funktionierenden Stoffwechsel. Langfristig hilft es deinem Körper jedoch nicht nur Fett zu verstoffwechseln und deine Knochen- und Muskeldichte aufzubauen, sondern es hilft dir auch beim Verjüngungsprozess deiner Zellen (Autophagie). Wie das? Einfach und schnell erklärt:

Wenn Sie für den Sommer schlanke, definierte Beine wollen und Knieschmerzen vermeiden wollen, dann ist Radfahren das Richtige für Sie! Radfahren ist eine geeignete Alternative zu Herz-Kreislauf-Übungen und Laufsprints ohne Belastung für die Knie. Probieren Sie diese kurze und hochwirksame Trainingsroutine aus.

Wenn wir im Heimbüro arbeiten, "sprinten" wir in der Regel 3 Meter in den anderen Raum, in der Regel ist es zufällig die Küche. Das Ziel: St. Kühlschrank. Wir werden immer kreativer über diese Ausreden für eine Pause und erfinden das Z'nüni, Z'ähni, Z'elfi usw. als sofortiges Belohnungssystem. Aber hier sprechen wir nicht über die Home-Office-Sprints. Sprechen wir über diese 6-Minuten-Sprints, die schnell Fett verbrennen und die Ausdauer steigern.