Gesundheit & Langlebigkeit

Während glücklich und zufrieden sein ein subjektiver Zustand ist, legt die Forschung über Gesundheit und Langlebigkeit nahe, dass körperliche Aktivität nicht nur glücklicher macht, sondern auch psychischen Krankheiten aktiv entgegenwirkt. Bewegung bekämpft Depressionen auf ganz natürliche Art und Weise, erhöht die Widerstandsfähigkeit und ist meist effektiver als Medikamente.

Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um das Immunsystem in Zeiten des Coronavirus und darüber hinaus zu stärken, aber was sind einfache und wirkungsvolle Tipps, die man heute leicht umsetzen kann, um das Immunsystem zu aktivieren? In unserer Top-Liste haben wir die folgenden 6 Tipps, darunter auch, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen sollten.

Der Körper ist ständig in einem Prozess der Erneuerung, alte Zellen sterben ab und werden durch neue ersetzt. Dieser Prozess findet natürlich in unseren Knochen statt. Bei der Osteoporose kann jedoch die Neubildung von Knochenmasse mit dem Abbau nicht Schritt halten. Die Knochen werden porös. Der knifflige Teil: Oft leiden Sie erst nach dem ersten Knochenbruch an Osteoporosesymptomen. Umgekehrte Osteoporose ohne Medikamente.

Wo liegt die Ursache des Alterungsprozesses? Wie unterscheiden sich biologisches und chronologisches Alter? Und wie können wir unser biologisches Alter beeinflussen? Ab einem gewissen Alter wollen wir nur noch eines: Geistig und körperlich fit bleiben. Was die wenigsten wissen, wir haben es selbst in der Hand, dass dies auch tatsächlich so eintritt. Dafür müssen wir aber erst verstehen was Altern wirklich bedeutet.