Gesundheit & Langlebigkeit

Während glücklich und zufrieden sein ein subjektiver Zustand ist, legt die Forschung über Gesundheit und Langlebigkeit nahe, dass körperliche Aktivität nicht nur glücklicher macht, sondern auch psychischen Krankheiten aktiv entgegenwirkt. Bewegung bekämpft Depressionen auf ganz natürliche Art und Weise, erhöht die Widerstandsfähigkeit und ist meist effektiver als Medikamente.

Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dein Immunsystem in Zeiten des Coronavirus und darüber hinaus zu stärken, aber was sind die einfachen und effektivsten Tipps, die du noch heute leicht umsetzen kannst, um dein Immunsystem zu aktivieren? In unserer Top-Liste haben wir die folgenden 6 Tipps, einschliesslich der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Der Körper erneuert sich ständig, alte Zellen sterben ab und werden durch neue ersetzt. Dieser Prozess findet natürlich in unseren Knochen statt. Bei Osteoporose kann die Neubildung von Knochenmasse jedoch nicht mit dem Abbau Schritt halten. Die Knochen werden porös. Das Tückische daran: Oftmals treten erst bei einem Knochenbruch Symptome von Osteoporose auf. Osteoporose ohne Medikamente umkehren.

Wo liegt die Ursache des Alterungsprozesses? Wie unterscheiden sich biologisches und chronologisches Alter? Und wie können wir unser biologisches Alter beeinflussen? Ab einem gewissen Alter wollen wir nur noch eines: Geistig und körperlich fit bleiben. Was die wenigsten wissen, wir haben es selbst in der Hand, dass dies auch tatsächlich so eintritt. Dafür müssen wir aber erst verstehen was Altern wirklich bedeutet.