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Oft kommen wir enttäuscht aus einem Training, weil die Ruderleistung -3,4%, die Brustpresse -7,0%, der Pull Down -12,5% und deine Lieblingsübung überhaupt, die Überkopfpresse, -17,9% gezeigt hat. Warum ist das so? Und warum ist es so mächtig, das Gefühl nach dem 6_minuten Workout noch mehr zu schätzen als die Zahlen? Da sich das Jahr dem Ende zuneigt, ist es an der Zeit, es sich gemütlich zu machen, sich zu entspannen und für eine umfassendere Sichtweise herauszuzoomen, zu reflektieren, die Punkte zu verbinden, ein paar Aha! Momente zu erleben. Werde deinem Körpergefühl bewusst und schätze die Dinge, die kein Leistungswert auf dem Bildschirm jemals erfassen könnte. Du bist auf dem Weg aufwärts, dein Körper fühlt sich müde aber gut an und du spürst eine tiefe Zufriedenheit. Die Quelle aller Lebensfreude.

Informationen sind nichts wert, wenn sie nicht organisiert sind. Alles andere ist chaotisch und hat keinen Mehrwert. Die moderne medizinische Behandlung von chronischen- und Zivilisationskrankheiten leidet unter zwei großen Nachteilen. Erstens werden nur die Symptome behandelt und Gegenmittel verschrieben. Und zweitens sprechen die verschiedenen Spezialisten, die für dich an deiner Gesundheit arbeiten, nicht miteinander. Große Egos stehen einer wirklichen Behandlung oft im Weg. Warum auf also auf uns, AURUM, hören? Wir sind doch nur "Fitnesstrainer", oder? Lies hier meine Meinungen...

Ich möchte wie ein Schwimmer aussehen, also werde ich schwimmen gehen. Ich möchte wie Christiano Ronaldo aussehen, also gehe ich Fußball spielen. Ich möchte wie ein Laufsteg-Model aussehen, also gehe ich den Laufsteg entlang. Das letzte ergibt keinen Sinn, oder? Warum also sollten die beiden anderen Beispiele anders sein? Die Menschen lieben diese geradlinigen Heuristiken. Das liegt daran, dass unser Gehirn einfache Ursache-Wirkungs-Beziehungen liebt, die kein langes Nachdenken erfordern und die wiederum nicht viel Energie verbrauchen. Kahneman & Tversky erhielten für diese Beobachtung den Nobelpreis. Erfahren Sie hier, warum wir unter diesen kognitiven Verzerrungen leiden, wenn wir auch an Fitness denken, und wie unsere Gene unsere Ergebnisse beim Krafttraining bestimmen.

***ACHTUNG: Diesen Blog gibt es leider nur in der Englischen Originalversion. Leider übersteigt es noch die Ressourcen unseres kleinen Teams, zwei Mal wöchentlich hoch qualitative Beiträge bilingual zu erstellen. Diese Deutsche Version ist automatisch übersetzt und wir entschuldigen uns für etwaige Unsinnigkeiten.*** Verschleißteile nutzen sich extrem schnell ab. Papa scherzt, ich weiß, es tut mir leid, denn im Januar werde ich einer sein. Ich habe jetzt Kartenfreiheit. Aber im Ernst, wie viele von Ihnen haben ein Fitbit oder ein anderes tragbares Fitness-, Aktivitäts- oder Gesundheitsmessgerät? Höchstwahrscheinlich setzt er nach der anfänglichen Aufregung Staub in der Ecke ab. Wenn Sie kein Profisportler oder Biohacker sind, sind Wearables einfach nicht Ihr Geld wert. Lassen Sie uns untersuchen, warum.