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Wohlbefinden

Op-Ed: Interdisziplinarität

Op-Ed: Interdisziplinarität
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ch möchte dich gerne in die Zeit zurückversetzen, als wir die "New Kids on the Block" am Zürcher Kreuzplatz waren. Mundzumundpropaganda trieb immer mehr Kunden zu uns, und da ich Chief Executive, Chief-Coach, Chief-Copywriter, Chief-Hausmeister war, die Liste geht noch weiter... aka die einzige Person, die bei AURUM arbeitete, wusste ich alles über diese ersten 100 Kunden. Und ich meine alles, von unserem Gesundheitsfragebogen bis hin zu zwanglosen Gesprächen zwischen den Übungen konnte ich eine Fülle von Informationen über ihren Lebensstil und ihre gesundheitlichen Probleme erfahren. Ich hatte den Luxus, am Anfang 1 Stunde und dann monatelang 20 Minuten pro Woche mit diesen Menschen zu verbringen und absorbierte potenziell relevante Informationen ganz natürlich. Das ist ein Luxus, den Ärzte einfach nicht haben.  

Dieses hochintensive Krafttraining kann nicht gesund sein!

Eines Tages klingelt mein Telefon...

"Hallo, hier ist Julian von AURUM, wie kann ich helfen?"

"Grüezi, ich bin Dr. Schweitzer, ich rufe an, weil ich um meinen Patienten Herrn Schweitzlinger besorgt bin. Er hat hohen Blutdruck und fühlt sich etwas schwindlig, seit er Ihr, wie nennt man das noch gleich, "High Intent Training" macht? Vielleicht ist es nicht gesund für ihn? Deshalb habe ich ihm gesagt, er solle vorübergehend mit dieser anstrengenden Tätigkeit aufhören und schauen, ob die Symptome verschwinden. Aber er bestand darauf, dass ich Sie anrufe."

"Oh hi Dr. Schweitzer, das ist sehr nett von Ihnen. Was könnte Ihrer Meinung nach der Grund für seinen Schwindel sein?"

Ich hatte zu diesem Zeitpunkt keine Ahnung, warum ihm schwindelig war, ich war einfach nur neugierig, mehr zu erfahren. Die Antwort des Arztes:

"Nun, sein Blutdruck war wirklich niedrig, als er zur Konsultation kam, was ich nicht erklären kann, da dieser Patient eine Vorgeschichte von Bluthochdruck hat und deshalb blutdrucksenkende Medikamente einnimmt".

Ich glaube, während wir darüber sprachen, dämmerte es uns beiden. Ich fragte schüchtern (schließlich war dies ein medizinischer Fachmann und ich bin nur ein autodidaktischer Übungsfreak):

"Könnte es sein, dass regelmässiges Training dieser Intensität seinen Blutdruck gesenkt hat? Sie wissen, dass es dazu eine Studie des American Council of Exercise gibt, darf ich sie Ihnen zusenden?"

Auswirkungen von hochintensivem Training auf die wichtigsten kardiovaskulären Gesundheitsmarker

Lange Rede, kurzer Sinn, er sah sich die Studie an und kam zu dem Schluss, dass das Hochintensitätstraining tatsächlich den systemischen Blutdruck so weit gesenkt hatte, dass man die Dosierung des Medikaments reduzieren musste. Heute hat dieser Patient sogar jegliche Medikamente abgesetzt.

Im Nachhinein klingt das trivial, aber wir beide allein wären nicht zu diesem Schluss gekommen. Dies illustriert nicht die Brillanz meinerseits und die Ignoranz des Arztes. Es veranschaulicht die Kraft des Verfahrens. Es ist so mächtig, wenn Menschen in interdisziplinären Teams zusammenarbeiten. Jeder in der Gruppe hat seine einzigartige Perspektive, und jeder Einzelne füllt die blinden Flecken in den Denkschritten (Schießen Sie auf mein Mädchen Martullo) der anderen aus. In der Isolation sind die Datenpunkte jedes Einzelnen nur Rauschen, kombiniert, und sie werden zu verwertbaren Informationen. Dies führt zu echtem Transferwissen für die Gruppe als Ganzes und zu einer echten Synthese aller verfügbaren Informationen.

SCRUM

Ist ein Prozess, der von Software-Entwicklungsteams berühmt gemacht wurde. Kurz gesagt: Teams, die diesem Prozess folgen, bestehen aus allen Personen und ihren Spezialisierungen, die zur Erledigung der Arbeit erforderlich sind (d.h. Programmierer, Systemarchitekten, Designer etc.). Zweitens zerlegen sie das gesamte Projekt in kleine Schritte, die Sprints genannt werden. Drittens treffen sie sich jeden Morgen, um schnell Fortschritte und potenzielle Blockaden zu kommunizieren, und viertens zeigen sie den Interessensvertretern (d.h. dem Patienten und seiner Familie in unserem obigen Beispiel) das Ergebnis ihres Sprints. Es hat sich gezeigt, dass diese Vorgehensweise, in der Hälfte der Zeit, die doppelte Qualität produziert. Eine Person beaufsichtigt den Prozess und fungiert als Schiedsrichter, diese wird Scrum Master genannt. Alle Firmen im Silicon Valley verwenden heute dieses System.

Die alte Art der Organisation von Projektteams, die so genannte Wasserfallmethode, führt bekanntlich zu schlechter Qualität und Budgetüberschreitung im gleichen Zeitraum.

Eine Organisation, die für ihre Wasserfallmethode berühmt ist, ist die Nasa. In diesem Prozess denkt man über die Entwicklung einer neuen Lösung in klar definierten Schritten nach, wobei ein Schritt abgeschlossen sein muss, bevor der nächste beginnen kann. Es gibt keinen Platz für Iterationen und Tests. Am kritischsten ist die sehr eingeschränkte Kommunikation der einzelnen Experten auf ihrem Gebiet, vom Designer über den Software-Programmierer bis hin zu der Person, die die Minibar an Bord kontrolliert. Es gibt nur eine sehr begrenzte Rückkopplung neu gelernter Informationen in einen früheren Prozessschritt. Fügt man Zeitdruck und politische Motivation hinzu, hat man ein Rezept für eine Katastrophe, wie es in "Challenger the final Flight" von Netflix ziemlich genau porträtiert wird.

Aus den Untersuchungen nach der Katastrophe:

[...] Was sie feststellte, war ein verblüffender Mangel an Kommunikation - fast so, als hätten die Beamten ein Spiel mit kaputten Telefonen gespielt, mit dem Ergebnis, dass unvollständige und irreführende Informationen die obersten Ränge der NASA erreichten. [...]

Klingt das vertraut, aus der Geschichte des Herzpatienten oben? Du musst sicherstellen, dass die relevanten Informationen über deine Gesundheit von den daran beteiligten Personen berücksichtigt werden. Ärzte, Trainer usw.

Übernehme die Kommandozentrale

Wer ist also der Scrum-Master für deine Gesundheit? Wer sorgt dafür, dass alle Experten miteinander reden? Du bist das! Niemand sonst wird es für dich tun, du musst dich über Dinge aufklären, die deine Gesundheit verbessern können, und darüber, welche alternativen Methoden es gibt, falls du es einmal wirklich brauchst. Zumindest solltest du wissen, wen man um aufrichtigen, unvoreingenommenen Rat bitten kann, falls es ein solches Wunderwesen überhaupt gibt. Der gute alte Hausarzt kann das nicht mehr für dich tun, wie die Geschichte zu Beginn zeigt. Du musst kein Experte werden, aber du solltest dieses Entscheidungsfindungssystem verstehen:

Zivilisationskrankheiten werden nicht umsonst Zivilisationskrankheiten genannt, sie werden durch die Zivilisation verursacht. Was meinen wir damit?

  1. Zu viel Zucker in unserer Standard Ernährung --> Sieh dir unsere Nahrungsmittel-Roadmap an
  2. Zu viele falsche Kalorien --> Sieh dir unseren Blog über Fett an
  3. Zu wenig freudige Bewegung --> Sieh dir unseren 6-minütigen Leitfaden für mehr Wohlbefinden an
  4. Zu wenig hoch intensives Krafttraining (HIT) --> Schau dir unseren Blog zur Zuckerverbrennung an
  5. Zu wenig Schlaf --> Schau dir unser Webinar zum Thema Schlaf an
  6. Zu viele Stressoren (Telefon, Job, Geld, künstliches Licht, wenig Schlaf, schlechter Schlaf)
  7. Gehe zurück zu dem, was früher einmal natürliche Einflüsse waren, und du wirst dich gewaltig gut fühlen, behalte aber Penicillin und die moderne Akutmedizin :)

Bei der Behandlung von chronischen Krankheiten sucht die moderne Medizin nur nach Anti. Antidepressiva, entzündungshemmende Medikamente und Anti-Baby-Pille. Letztere klingt aus gutem Grund sehr beängstigend. Ich liebe es, an der Ursache und nicht am Symptom zu arbeiten, das Letztere ist eine Sisyphusarbeit, und die hasse ich.

Wenn du das gelesen hast, hasst du diese auch und arbeitest bereits an den Ursachen und nicht an den Symptomen, mach weiter so. Und sei ein bisschen Stolz, dass du einen schlaueren Weg gewählt hast.

Das Leben ist grossartig,

Julian

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