Wohlbefinden

Andrea Andris kam mit Rückenschmerzen, Haltungsproblemen & der Diagnose Osteoporose zum AURUM Training. Mit dieser Erkrankung ist sie übrigens nicht allein, mehr als 400 000 Menschen in der Schweiz haben Osteoporose. Sport soll in der Theorie gegen den Knochenschwund helfen. Doch bei Weitem ist nicht jede Bewegung gleich effektiv. „Ich bin 62 Jahre, und dank AURUM habe ich mehr Kraft denn je.“ Nicht nur mehr Kraft, sondern auch eine höhere Knochendichte. Erfahre hier, warum Krafttraining und insbesondere das AURUM Training idealer Schutz für die Knochen ist.

LIVE MORE. Kürzer trainieren, mehr Leben. Von Sonne tanken über Zone 2 Cardio in der Natur oder Schwimmen im See, Motivation für Bewegung und vieles mehr – we’ve got you covered! Denn du solltest weniger Zeit im Gym verbringen, und dafür dein Leben mehr geniessen. Was haben wir also diesen Sommer gelernt? Wie kannst du, mit nur einem AURUM Training und weniger Fitness, gesund durch den Sommer und so mehr leben?

Schlechte Angewohnheiten sind wie unerwünschte Gäste in unserem Leben. Sie sind echte Zeitfresser, rauben Energie und oft auch die Möglichkeit, das Leben in vollen Zügen zu geniessen. Doch keine Sorge, jeder macht (unbewusst) Dinge, die eigentlich auf eine Not-to-do-Liste gehören. Wir haben eine solche Liste zusammengestellt, mit schlechten Gewohnheiten, die viele von uns haben. Unsere Not-to-do-Liste soll dir dabei helfen, dich von diesen lästigen Gewohnheiten zu befreien. Denn manchmal bedeutet Glück und Erfolg einfach, das zu lassen, was uns nicht weiterbringt.

Länger Leben durch kalt duschen? Schon Sebastian Kneipp wusste vor mehr als 130 Jahren von der wohltuenden Wirkung der Kälte. Aktuell erlebt Eisbanden einen echten Trend. Von Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huberman erforscht und von Wim Hof gepriesen, bietet das kalte Duschen zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Erfahre hier das geprüfte Protokoll zur Kältetherapie und wie es sich mit deinem AURUM Training kombinieren lässt.