Gesundheit & Langlebigkeit

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Der orange Gigant ist nicht nur ein Fest für die Augen und den Gaumen – er ist auch ein wahres Superfood. In diesem Artikel erfährst du, warum Kürbis gesund ist und warum du ihn dieses Jahr noch öfter auf in deinem Menü haben solltest. Deine Muskeln, deine Gesundheit und sogar die Waage werden es dir danken!

Wir alle wissen, dass Spazieren, Wandern und Fahrradfahren grossartige Möglichkeiten sind, um aktiv zu bleiben. Doch wann erreichen sie ihre Grenzen? In diesem Blogbeitrag erkunden wir, warum es sich lohnt, selbst im Urlaub, indem man aktiv unterwegs ist, dem Krafttraining eine Chance zu geben.

Saunieren ist gesund! Es stärkt das Immunsystem, kurbelt den Stoffwechsel an und kann die Herzgesundheit fördern. Doch welchen Effekt hat die Sauna nach Sport? Fördert es wirklich den Muskelaufbau und die Regeneration, oder ist es sogar eher schädlich für den Körper? Finde es gemeinsam mit uns heraus.

Der Herbst steht vor der Tür und mit ihm die fallenden bunten Blätter, der Geruch von gebrannten Maronen, leckeren Kürbisgerichten sowie Herbstspaziergänge mit raschelndem Laub unter den Füssen. So schön der Herbst auch ist, er ist auch der Beginn der Erkältungszeit. Doch dieses Jahr ohne dich! Erfahre in unserem Artikel, wie du dein Immunsystem stärken kannst, was du über Krafttraining in der Erkältungssaison wissen musst und wie du fit durch den Herbst & Winter kommst.