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In letzter Zeit habe ich tatsächlich ein paar Nachrichten erhalten - sei es per WhatsApp, SMS oder Mail. Die meisten davon hatten einen dezent verzweifelten Unterton und lauteten zum Beispiel: "Ich sehe, wie meine mit viel Einsatz gestählten Muskeln schwinden". Doch was passiert in einer solchen Situation, wenn man seinem Körper nicht die nötigen Reize gibt und gibt es vielleicht ein paar schnelle Tricks, mit denen man einem "körperlichen Verfall" entgegenwirken kann? Natürlich, und ich zeige Ihnen wie.

Francesco Mannino, 43, hat schon immer gerne Sport getrieben, aber er empfand Krafttraining als "langweiliges Muss". Klassisches Krafttraining - d. h. eine Stunde lang Gewichte heben, dreimal die Woche, machte er in der Hoffnung, eine gute Definition zu bekommen. Als Ehemann, Vater und Privatbankier mit geringem Zeitbudget schätzt Francesco das erstaunliche Ergebnis, das er in sehr kurzer Zeit erreicht hat - 3 kg Muskelzuwachs und 6,8 kg Fettabbau in nur 4 Monaten. In einem Gespräch nach seiner zweiten 3D-Körperanalyse verrät Francesco, wie er diesen Return on Invested Time erreicht hat und was das für einen Mann mit wenig Zeit und vielen Kundenanlässen bedeutet.

In letzter Zeit habe ich mich gefragt, wie ich meine Immunfunktion stärken kann, falls ich das Coronavirus oder eine andere Infektion bekomme. Also habe ich recherchiert und diesen kurzen Leitfaden darüber erstellt, was das Immunsystem wirklich ist, wie es durch unsere Ernährung, Bewegung, Schlaf und Lebensweise beeinflusst wird und wie du es konkret stärken kannst. Ich hoffe, dass du daraus etwas wertvolles mitnehmen kannst und, dass du damit in diesen Zeiten ein Gefühl der Kontrolle und Selbstsicherheit bekommst.

Informationen sind nichts wert, wenn sie nicht organisiert sind. Alles andere ist chaotisch und hat keinen Mehrwert. Die moderne medizinische Behandlung von chronischen- und Zivilisationskrankheiten leidet unter zwei großen Nachteilen. Erstens werden nur die Symptome behandelt und Gegenmittel verschrieben. Und zweitens sprechen die verschiedenen Spezialisten, die für dich an deiner Gesundheit arbeiten, nicht miteinander. Große Egos stehen einer wirklichen Behandlung oft im Weg. Warum auf also auf uns, AURUM, hören? Wir sind doch nur "Fitnesstrainer", oder? Lies hier meine Meinungen...