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Verschiedene Risikofaktoren tragen zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems bei. Dazu gehören Bluthochdruck, Diabetes, erhöhter Cholesterinspiegel und Übergewicht. Die üblichen Verdächtigen der modernen Wohlstandsgesellschaft. Über Herzgesundheit sprachen wir mit Anna Maria Schürner, einer führenden Ärztin für Herzanästhesie und Intensivmedizin. Anna Maria ist zu ihrem AURUM Training nach einer Nachtschicht und nur drei Stunden Schlaf gekommen. Ihre Trainings verpasst sie ungern. Krafttraining macht sie seitdem sie 15 ist.

Einige Minuten sind länger als andere. Du musst Interstellar nicht noch einmal schauen, um daran erinnert zu werden. Ein Besuch an einem unserer Standorte in Zürich, Zug oder St. Gallen wird dir wahrlich eine hautnahe Erfahrung in Zeitdilatation liefern. Natürlich spreche ich nicht von der physikalischen Relativität der Zeit, sondern von der psychologischen Relativität, wie sich dein Zeitempfinden verzerrt. Viele halten unsere Methode für ein leeres Versprechen. Aber nur so lange, bis sie die erste Minute bei uns erleben. Lass uns untersuchen, was während dieser einen Minute intensiver Muskelarbeit in deinem Körper passiert.

Ich möchte wie ein Schwimmer aussehen, also werde ich schwimmen gehen. Ich möchte wie Christiano Ronaldo aussehen, also gehe ich Fußball spielen. Ich möchte wie ein Laufsteg-Model aussehen, also gehe ich den Laufsteg entlang. Das letzte ergibt keinen Sinn, oder? Warum also sollten die beiden anderen Beispiele anders sein? Die Menschen lieben diese geradlinigen Heuristiken. Das liegt daran, dass unser Gehirn einfache Ursache-Wirkungs-Beziehungen liebt, die kein langes Nachdenken erfordern und die wiederum nicht viel Energie verbrauchen. Kahneman & Tversky erhielten für diese Beobachtung den Nobelpreis. Erfahren Sie hier, warum wir unter diesen kognitiven Verzerrungen leiden, wenn wir auch an Fitness denken, und wie unsere Gene unsere Ergebnisse beim Krafttraining bestimmen.

ACHTUG Neu entdeckter Stamm im Amazonas-Regenwald, bisher von der westlichen Zivilisation unberührt", berichtet der Nachrichtensprecher. Begleitet von Bildern von Männern in Lendenschurz mit Speeren. Denken Sie darüber nach, was ist das Bild in Ihrem Kopf? Sie sind extrem zerrissen, nicht wahr? Warum ist das so? Und kommen Sie mir nicht mit dem Mythos "sie haben eine kalorienarme Ernährung". Die Menschen sind Feinschmecker, unabhängig davon, auf welcher Zivilisationsstufe sie sich befinden. Sie haben genügend Kalorien. Das ist nicht der Grund. Warum sind sie so mühelos fit? Lesen Sie hier, warum sie so mühelos fit sind.