HIT

Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt - chinesisches Sprichwort. Oder noch besser: "Viele falsche Schritte wurden durch Stillstehen gemacht" - Glückskeks in einem chinesischen Restaurant. Dies trifft auf die meisten von uns zu, vielen Dank, Herr Wang! Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar kein Problem damit haben, in guter Form zu bleiben, während andere ihr ganzes Leben lang unermesslich kämpfen? Im Laufe des letzten Jahres haben wir für Sie und mit Ihnen hervorragende Experten auf dem Gebiet der Entzündungen, der Ernährung, des Hochintensitätstrainings, des Schlafs befragt, und in meinem Kopf beginnt sich ein klares Bild zu bilden. Erfahren Sie hier mehr darüber.

Nach meinem Artikel über die mannigfaltigen Möglichkeiten der monetären Altersvorsorge und der Missachtung der Gesundheitsvorsorge, möchte ich diesen Artikel der folgenden Frage widmen: Wie kann man seine Gesundheit heute planen, um ein gesundes, aktives und vergnügliches Leben in Alter geniessen zu können und damit das Spielen mit den Enkeln keine Herausforderung wird? Es ist die Zeit, das "Alt werden" umzudenken und die richtigen Entscheidungen zu treffen, um das Alter mit hoher Lebensqualität geniessen zu können. Es ist einfacher, als man denkt!

Wenn ich die Frage "Welchen Sport treiben Sie?" mit einem selbstbewussten "Ich spiele Golf" beantworte, bekomme ich ein freches Lächeln und einen Kommentar: "Das ist kein Sport". Mittlerweile ist Golf eine der komplexesten Sportarten, und das Hochintensitätstraining ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Spiels auf drei spezifische Arten. Egal, wie jung oder alt, Amateur- oder Elite-Golfer Sie sind, machen Sie Krafttraining, um eine verbesserte Körperhaltung, Schwung und Ausdauer auf und neben dem Golfplatz zu genießen.

Pränatale Fitness steigert deine Herz-Kreislauf- und Muskelkraft, verbessert deinen Kreislauf, beugt Kreuzschmerzen vor und verbessert die Genesung nach der Geburt. Die Forschung zeigt, dass sich pränatales Training positiv auf die Entwicklung und Geburt eines Babys auswirkt. HIT-Training während der Schwangerschaft kann bis zum Beginn des dritten Trimesters durchgeführt werden. Und als kleiner Bonus: man kommt danach super schnell wieder in Form.